2013年 02月 02日
春のような陽気につられてそれでも久しぶりに歩いたので少々疲れてしまいました。帰宅後こたつの中で1時間ほど昼寝して疲れをとる。でもストーブをつけるほどではない今日の陽気でした。きっと4月初めの気温だったのでは? 立春もまだだというのに・・・
川にいつもいる鳥たちも気持ちよさそうに泳いでおりました。
実はウォーキングを初めて1年になります。
毎月シルバー定期を購入するのですが、昨年の9月は海外旅行、先月は成績処理や孫の付き合いで休んでました。
2月から再び行きはじめましたが、筋トレのあと翌日は節々が違和感があります。
運動能力や反射神経は日々の意識的な運動の繰り返しかと思います。
昨日の日曜日も暖かかったのですが、今週はまた寒くなる週間予報が出ていました。この時期、早春賦の「春は名のみの…」を思い出します。ウォーキング、私も忙しさにかまけて最近歩いていなかったので、健康診断ではちょっと不安だったのですが、体重は昨年とほぼ同じ、メタボ検診もなんとかセーフでちょっとホッとしました。でも運動不足は万病の元なので、せめて歩くようにしなければいけませんね。
毎日の積み重ねも大事ですね。